コロンボはお祭り一色で、スリランカの人は近隣都市からコロンボへ来る中、私は逆にコロンボを後にしニゴンボへ。コロンボから車で約1時間半のニゴンボ、リゾートと漁師町と聞いていたけれど、私の泊まるゲストハウスは市内から少し離れているため、そんな感…

私が居る場所は、首都コロンボだけど、街の中心より少し南に下ったインド洋に面した所。海に近く漁師さんが直接家に魚を売りに来たり、大きな音を鳴らしながらパンを売る車が一日中行き来したり、下町を思わせる所。 猫たちは顔も体も小さく、品もあり、のん…

アーユルヴェーダは、食べるものにも決まりがある。 アトピー等、体の内から直す場合は特に制限がかかる。 幸い私は食べ物制限が無いので、健康的かつ色々な物を食べさせてもらっている。 スリランカは、粉の種類が多い！赤玄米、緑豆、ひえ粉などなど。それ…

アーユルヴェーダの施術の中で、1番受けたかったネートラルパナをやってもらえた。 ネートラルパナとは、目の周りに土手を作り、目にオイルを流す方法。目にオイルを入れるのはちょっと怖い気はしたけれど、この施術はセラピストだけでは無く、ドクターも一…

2日目 5:30起床 お白湯を飲むことからスタート。 歯みがきを普通通りした後、アーユルヴェーダの歯磨き粉(本当に粉)とオイルでうがいと歯茎をマッサージ。 その後は瞑想の時間 6:30からは軽い運動。散歩やヨガなど、薄っすら汗をかく程度のことをし、シャワ…

昨夜、スリランカに到着。今回の旅の1番の目的は、アーユルヴェーダを味わう事！ 先ずは、ドクターの問診からスタート。ここサンティランカでは、日本で事前にスカイプ等でドクターの問診を受けて薬も服用してから、再びスリランカでドクターの問診からスタ…

いよいよ、明日からスリランカへ！ この旅を機に、はてなブログデビューもすることに💕 さて、どんな旅になるのか⁉︎ 人生の後半に向けてのリセット！ 色々な人、物、事に触れ、感じて、観て、聴いて、学んで。五感をフル活動して、ステキな旅にしよう😊 格安で行…