スリランカの旅 ニゴンボにて
コロンボはお祭り一色で、スリランカの人は近隣都市からコロンボへ来る中、私は逆にコロンボを後にしニゴンボへ。コロンボから車で約1時間半のニゴンボ、リゾートと漁師町と聞いていたけれど、私の泊まるゲストハウスは市内から少し離れているため、そんな感じはしない。ただ、日本人の建築家がオーナーで、夫人はステンドグラスの先生だけあって、ゲストハウスが美術館の様な心地よさ✨お部屋もお庭も、細部までこだわりがあり、楽しめる❣️
朝食もスリランカ人のマネージャー、カウンダさんが自ら果物を見定めて買ってくるという、全てに愛がこもっていて、カウンダさん御一家やスタッフの方々のおもてなしも素晴らしい✨
今朝は、ツナ、卵、魚のカレー味、3種類のサンドイッチ、カードと言う水牛のヨーグルトにヤシ蜜をかけて、
甘いパイナップルとバナナ。そしてカウンダさんが目の前で入れてくれるヤーラティー☕️ ヤーラティーはミルクティーを高い所から注いで空気を入れたもの。
朝食の後はお庭を散策。朝からステキが一杯✨
スリランカ アーユルヴェーダの旅 3
アーユルヴェーダの施術の中で、1番受けたかったネートラルパナをやってもらえた。
ネートラルパナとは、目の周りに土手を作り、目にオイルを流す方法。目にオイルを入れるのはちょっと怖い気はしたけれど、この施術はセラピストだけでは無く、ドクターも一緒だから安心して受けられる。
オイルを流したら、目を開けるんだけど、視界は黄色。
100を数えるように言われ、目に沁みたら目を閉じて、また開けてを繰り返す。3カウントがやっとなので、100回数えるには少し時間がかかる。
終わった後は、全く痛みや、オイルの不快感も無い。
白目の充血もかなり良い感じ！
視力が変わるか楽しみ💓💓💓
今日のインド洋に移る夕焼けは、一際キレイだった✨
スリランカ アーユルヴェーダの旅 2
2日目 5:30起床 お白湯を飲むことからスタート。
歯みがきを普通通りした後、アーユルヴェーダの歯磨き粉(本当に粉)とオイルでうがいと歯茎をマッサージ。
その後は瞑想の時間
6:30からは軽い運動。散歩やヨガなど、薄っすら汗をかく程度のことをし、シャワー。
8:00から、それぞれ決められた朝食とお薬
その後、今日は日曜日なので、ドクターの問診は無く、決められた施術が始まる。
施術の後はティータイム。制約があるとハーブティをなければ甘いジンジャーティー
午後の施術とティータイムが終わり、街に出てみた
お寺がすぐ近くにあり、日本とは建物は全く違う。
最近、マックも出来て、マックにはご飯メニューあり、デリバリーバイクありと、ご当地ならでは😊
珍しい果物や野菜、豆類も豊富で、楽しいショッピングが出来ました。
スリランカ アーユルヴェーダの旅 1
昨夜、スリランカに到着。今回の旅の1番の目的は、アーユルヴェーダを味わう事！
先ずは、ドクターの問診からスタート。ここサンティランカでは、日本で事前にスカイプ等でドクターの問診を受けて薬も服用してから、再びスリランカでドクターの問診からスタートだけれど、今回、私は急な訪問なので、無くしてもらった。
事前に提出した問診表を元に、更にドクターからの質問やチェックが入り、私の毎日の施術や薬や過ごし方が決められる。
先ずはゆっくりとスタートすることになり、薬や食べ物の制限も少ない。
午前は問診、施術、ティータイム。午後は施術、ティータイムにおしゃべりタイム。夕方は波の音と夕日の中でヨガをしてと、ゆっくりとした、贅沢な時間が流れた✨
日本人にとって、ゆっくり時間が流れるのは、ある意味で最高の贅沢だと思った💕
